くすみ肌の改善-くすみの原因とくすみ対策

肌のくすみはその日の体調によっても変わってきます。睡眠不足やストレスで疲れがたまってくると、普段は感じない肌のくすみを感じることがあります。もともとくすみがある方は、くすみがひどくなったように感じるかも知れません。

肌のくすみが睡眠不足やストレスによって起こるのは、顔の血液やリンパの循環が悪くなり、肌の細胞に必要な酸素や栄養分が不足して、肌の新陳代謝の遅れを招いてしまうからです。

肌のくすみを解消するためには、新陳代謝をよくして、古い角質が肌に残らないようにしなければいけません。新陳代謝と血行についてはくすみ原因-血行不良で詳しく紹介しています。

肌の新陳代謝が最も活発になるのは、夜10時〜2時までの4時間といわれています。肌のくすみが気になる方は、寝る暇がないほど忙しくても、せめてこの時間帯は睡眠をとるようにしたいですね。